7 неактуальных советов для беременных в 2023 году — мамы и подруги ошибаются

Уходящий год продемонстрировал изменение взглядов и подходов к беременности и воспитанию детей. Несколько лет назад были популярны определенные советы для беременных, которые казались неоспоримыми. Мамы и подруги часто делились своими советами, уверяя, что они помогут избежать проблем и обеспечить подходящий рост и развитие будущего малыша.

Однако, с приходом 2023 года, оказывается, что некоторые из этих весьма популярных советов уже утратили свою актуальность. Они часто не соответствуют современным представлениям о здоровье и благополучии беременных женщин и их детей. Поэтому, если вы беременны или собираетесь забеременеть, будьте осторожны со советами такого рода, которые могут ввести вас в заблуждение и вызвать лишнюю тревогу.

В этой статье мы рассмотрим 7 неактуальных советов для беременных в 2023 году, которые мамы и подруги часто давали раньше.

1. Не берите на руки тяжести во время беременности. Раньше считалось, что беременным женщинам следует полностью избегать нагрузок и физической активности. Однако современные исследования показывают, что умеренные физические упражнения полезны и даже рекомендуемы для беременных.

2. Надо есть за двоих во время беременности. Некоторые женщины все еще считают, что беременность — это причина для неограниченного увеличения пищевого рациона. Однако эксперты в области питания рекомендуют сохранять баланс и умеренность в питании, отдавая предпочтение полезным и питательным продуктам.

3. Лучше полностью исключить физическую активность. Раньше считалось, что беременные женщины должны полностью отказаться от физической активности, чтобы избежать возможных проблем с беременностью. Однако научные исследования доказывают, что умеренные занятия спортом, такие как йога или плавание, могут оказать положительное влияние на здоровье беременных и повысить их физическую форму.

4. Не брать горячие ванны или посещать сауну. В прошлом существовало мнение, что тепловые процедуры могут нанести вред здоровью беременной женщины и ее ребенка. Однако сейчас эксперты утверждают, что в некоторых случаях горячий душ или ванна могут быть безопасными для беременных, но всегда нужно проконсультироваться с врачом.

5. Нельзя заниматься сексом во время беременности. Многие женщины все еще считают, что беременность — это период, когда нужно полностью отказаться от сексуальной активности. Однако в большинстве случаев секс во время беременности безопасен и не наносит вреда беременной женщине и ее ребенку. Но опять же, необходимо учитывать особенности каждой отдельной беременности и проконсультироваться с врачом.

6. Запрет на употребление кофе и чая в течение беременности. Люди часто советуют беременным женщинам полностью избегать кофе и чая из-за содержания кофеина. Однако современные исследования показывают, что умеренное употребление кофе или чая не может нанести вреда беременности, но опять же, лучше проконсультироваться с врачом по этому вопросу.

7. Только натуральные методы родов. В прошлом естественные роды были единственно приемлемым вариантом, и женщинам не давали выбора. Однако в современном мире существуют различные методы родов, включая эпидуральную анестезию, которые помогают справиться с болевыми ощущениями и обеспечить безопасный процесс родов.

Важно помнить, что каждая беременность индивидуальна, и то, что подходило кому-то в прошлом, может не быть актуальным для вас. Поэтому всегда лучше проконсультироваться с врачом, чтобы получить персонализированные рекомендации, соответствующие вашему здоровью и особенностям беременности.

Неактуальные 7 советов для беременных в 2023 году

1. Воздержитесь от физической активности. Ранее считалось, что беременным женщинам не стоит заниматься спортом или физическими упражнениями. Однако, современные исследования показывают, что умеренная физическая активность может быть полезна для здоровья как матери, так и ребенка.

2. Ешьте за двоих. Раньше считалось, что беременным женщинам следует увеличивать калорийность питания более чем в два раза. Однако, сегодня врачи рекомендуют умеренное увеличение калорийности и сбалансированное питание.

3. Откажитесь от кофе. В прошлом беременным женщинам часто советовали полностью исключить кофе из своего рациона. Однако, современные исследования показывают, что умеренное употребление кофе (не более 200 мг в день) не негативно влияет на развитие ребенка.

4. Не поднимайте тяжести. Ранее считалось, что беременные женщины должны полностью избегать поднятия тяжестей. Однако, современные исследования показывают, что умеренное поднятие тяжестей не представляет угрозы для развития плода.

5. Избегайте поездок и полетов. Ранее считалось, что беременным женщинам следует избегать дальних поездок и полетов самолетом. Однако, современная авиационная и медицинская техника позволяет беременным женщинам летать и безопасно путешествовать на любом сроке беременности, при соблюдении определенных ограничений.

6. Не красьте волосы. Ранее считалось, что окрашивание волос может негативно повлиять на здоровье ребенка. Однако, современные исследования не обнаружили прямой связи между окрашиванием волос и развитием плода.

7. Не делайте физическую самодеятельность. Ранее считалось, что беременным женщинам лучше полностью избегать физической самодеятельности, такой как покраска стен, уборка дома и другие домашние работы. Однако, современные исследования показывают, что вы можете безопасно заниматься легкой физической работой, если не испытываете дискомфорта и следуете мерам предосторожности.

Не забывайте, что каждая беременность индивидуальна, и перед принятием решений о своем образе жизни всегда консультируйтесь с врачом. Он сможет дать вам актуальные рекомендации, учитывая ваши особенности и состояние здоровья.

Советы от мам

Многие мамы обладают богатым опытом и готовы поделиться со своими дочерьми и подругами ценными советами по беременности. Однако некоторые советы уже устарели и не соответствуют современным представлениям о здоровье и благополучии беременных женщин. Вот несколько неактуальных советов от мам, которые следует проигнорировать в 2023 году:

1. Не увольняйся с работы – это сделает беременность более легкой.
2. Ешь за двоих, чтобы ребенку было достаточно питательных веществ.
3. Откажись от физической активности и отдыхай больше.
4. Если у тебя есть токсикоз, это означает, что у тебя будет мальчик.
5. Не делай упражнения для медленного растяжения кожи, чтобы избежать растяжек.
6. Не вреди себе едой – пусть это сделают за тебя друзья.
7. Используй только натуральную косметику во время беременности.

Учтите, что каждая беременность индивидуальна, и каждая мама должна слушать в первую очередь свое тело и консультироваться с врачом. Если ты слышишь устаревший совет от мамы, не стоит паниковать – просто объясни, что рекомендации меняются со временем, и сейчас существуют более обоснованные и подходящие советы.

Не нужно делать УЗИ каждую неделю

Раньше беременные женщины были советованы делать УЗИ каждую неделю, чтобы следить за развитием плода. Однако в 2023 году медицинские рекомендации изменились. Современные исследования показывают, что частота проведения УЗИ не должна превышать рекомендаций врача, и назначается в зависимости от особенностей беременности.

Частые УЗИ могут быть нежелательными и для матери, и для плода. Хотя УЗИ считается безопасным методом диагностики, необходимо помнить, что повторяющиеся процедуры могут привести к дополнительному стрессу для организма беременной женщины и риску развития осложнений в последующие периоды беременности.

Также стоит помнить, что частые УЗИ не всегда полезны для диагностики состояния плода. Многие показатели могут быть оценены врачом по другим методам исследования, и проведение УЗИ каждую неделю в таких случаях становится излишним.

Вместо постоянного следования общим рекомендациям, беременные женщины должны обсуждать с врачом частоту и необходимость проведения УЗИ исследований, чтобы принимать индивидуальные решения, основанные на своем состоянии и особенностях беременности.

Забудьте о строгой диете

Раньше мамам рекомендовали придерживаться строгой диеты во время беременности, избегая определенных продуктов. Но в 2023 году мы знаем больше о беременности и питании, и эти советы уже неактуальны.

Сегодня врачи рекомендуют беременным женщинам следить за питанием и употреблять разнообразную и сбалансированную пищу. Вам не нужно исключать целые группы продуктов или сидеть на строгой диете. Скорее всего, ваш организм сам подскажет, чего вам необходимо больше или меньше.

Один из важных аспектов здорового питания во время беременности — материнский инстинкт. Тело мамы «знает», что нужно растущему плоду, и может потреблять больше определенных продуктов для поддержания его развития. Поэтому, если вы почувствуете сильное желание съесть что-то конкретное, то, скорее всего, это нормально и может быть связано с потребностями вашего растущего ребенка.

Самое важное — сбалансированное питание, включающее все необходимые витамины, минералы и питательные вещества. Не забывайте о важности употребления достаточного количества фруктов, овощей, зерновых, белковых продуктов и полезных жиров. Есть определенные продукты, которые рекомендуется ограничить или избегать во время беременности. Например, сыры с плесенью, недожаренное мясо или рыба с высоким содержанием ртути. Но это относится скорее к безопасности, чем к строгой диете. Также важно следить за своим весом и при наборе лишних килограммов обратиться к врачу или диетологу для корректировки питания и физической активности.

Помните, что каждый организм индивидуален, и вам следует обратиться к врачу для получения конкретных рекомендаций по питанию в течение беременности. Не забывайте слушать свое тело и удовлетворять его потребности в питании, ведь здоровое и сбалансированное питание важно как для вас, так и для вашего будущего малыша.

Советы от подруг

1. «Не ешь много сладкого, чтобы не родить крупного ребенка.»

Этот миф уже давно опровергнут. Размер ребенка во многом зависит от генетических факторов и не связан прямо с потреблением сладкого. Главное – следить за общей питательностью своей диеты и включать в нее разнообразные продукты, богатые витаминами и минералами.

2. «Ешь за двоих, только так ребенок получит все необходимое.»

Нет необходимости переедать во время беременности. Даже когда вы беременны, вашему организму требуется лишь немного больше калорий, чем обычно – около 300-500 калорий в день. Важно здоровое и сбалансированное питание, а не переедание.

3. «Не общайся со специалистами – они тебя только напугают.»

Неверно! Специалисты – врачи, родыльные дулы и другие эксперты – имеют целью ваше благополучие и здоровье малыша. Общение с ними позволит вам получить необходимую информацию и уверенность в правильности своих решений на пути к здоровой и безопасной беременности.

4. «Занимают спортом – вредно для беременных.»

Напротив, умеренные физические нагрузки могут быть очень полезными. Они укрепляют сердечно-сосудистую систему, улучшают настроение и помогают беременным женщинам легче переносить другие физические нагрузки.

5. «Тебе все равно придется родить в больнице.»

В настоящее время существует вариативность домашних родов и родов вне больницы. В зависимости от вашего здоровья, пожеланий и обстоятельств, вы можете выбрать место родов, которое будет для вас наиболее комфортным и безопасным.

6. «Твой родовой партнер – лишь декорация.»

На самом деле, поддержка партнера во время родов очень важна. Он может помогать вам успокоиться, поддерживать в ваших решениях и быть вашим надежным союзником в этом значимом и непростом периоде жизни.

7. «Малыш должен спать отдельно от мамы.»

Каждая семья может выбрать самостоятельно, как организовать сон своего ребенка. Исследования показывают, что близкое контактное поведение – кормление и спутывание младенца со своей матерью – укрепляет эмоциональную связь между ними и способствует более глубокому и качественному сну.

Не нужно полностью отказываться от физической активности

В прошлом многие врачи советовали беременным женщинам полностью отказаться от физической активности, опасаясь возможных повреждений плода. Однако современные исследования показывают, что умеренная физическая активность может иметь ряд положительных эффектов как для мамы, так и для ребенка.

Физическая активность помогает поддерживать нормальный вес во время беременности, снижает риск развития проблем с кровообращением и уменьшает вероятность появления отеков. Также регулярные занятия спортом способствуют улучшению работы сердечно-сосудистой системы, укреплению мышц, суставов и костей. Отсутствие физической активности может привести к ухудшению общего самочувствия, сонливости и стрессу.

Однако необходимо помнить, что важно выбирать безопасные упражнения и проконсультироваться с врачом. При занятиях спортом не следует перегружать себя и избегать тренировок на голодный желудок. Также важно не подвергать себя риску травмирования, избегать контактных видов спорта и экстремальных нагрузок. Следует соблюдать меры предосторожности, не забывая о правильном дыхании и регулярном увлажнении организма.

Тщательно подбирайте одежду и обувь для спортивных занятий, чтобы они обеспечивали комфорт и поддержку вашему телу. Если вы испытываете какие-либо проблемы или беспокоитесь о своем состоянии, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Избегайте контакта с кошками и собаками

Однако согласно современным исследованиям, риск заражения токсоплазмозом от кошек и собак невелик, если вы соблюдаете некоторые простые правила гигиены:

• Мойте руки после контакта с животными или их экскрементами;
• Избегайте прикосновения к грязной поверхности, где может находиться фекалия животного;
• Не кормите животных сырым мясом;
• Следите за состоянием животных и регулярно проводите ветеринарный осмотр;
• Если есть сомнения в здоровье или привитости вашего питомца, проконсультируйтесь с ветеринаром;
• Избегайте постановки на поводок сильных собак и не подходите к угрюмым животным.

Таким образом, контакт с кошками и собаками в период беременности не представляет значительного риска, если вы соблюдаете основные правила гигиены и следите за здоровьем питомцев. Важно помнить, что положительное эмоциональное взаимодействие с домашними животными может оказывать благотворное влияние на ваше психоэмоциональное состояние и способствовать более легкой адаптации к материнству.

Советы от знакомых семей

Когда вы узнаете о своей беременности, вокруг вас могут появиться близкие и знакомые, которые будут спешить поделиться своими советами. Однако, не все эти советы могут быть актуальными в наше время. Вот несколько неактуальных советов от знакомых семей, с которыми стоит быть осторожными:

1. «Ешь двое»

Старая поговорка о том, что беременная женщина должна «есть за двоих», давно устарела. Современные исследования показывают, что беременным женщинам достаточно увеличить свое потребление калорий на 300-500 калорий в день, в зависимости от физической активности.

2. «Не поднимай ничего тяжелее молока»

Большинство беременных женщин могут продолжать выполнять свои обычные физические задачи, включая подъем тяжестей. Однако, если у вас есть какие-либо ограничения или заботы, лучше проконсультироваться с врачом.

3. «Не занимайся спортом»

Спорт и активность во время беременности могут быть полезными для мамы и ребенка. Регулярные физические упражнения, такие как плавание, йога или просто прогулки, могут помочь справиться с изменениями в организме и улучшить настроение.

4. «Не путешествуй»

В большинстве случаев беременность не является препятствием для путешествий. Однако, перед поездкой лучше проконсультироваться с врачом и оценить свое состояние. Кроме того, стоит учитывать возможные риски и принимать меры предосторожности, чтобы защитить себя и своего ребенка во время поездки.

5. «Не участвуй в сексе»

Если у вас нет медицинских противопоказаний, секс может быть безопасным и приятным для беременной женщины. Однако, если у вас есть какие-либо сомнения или опасения, лучше проконсультироваться с врачом.

6. «Не бери препараты»

Некоторые препараты могут быть безопасными для беременных женщин, но важно проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарства. Самолечение может быть опасным для вас и вашего ребенка.

7. «Не делай прививки»

Некоторые прививки могут быть рекомендованы во время беременности для защиты от инфекций, которые могут быть вредными для вас и вашего ребенка. Однако, перед тем как делать прививку, лучше проконсультироваться с врачом и узнать о возможных последствиях.

В конечном счете, каждая беременность индивидуальна, и каждая женщина должна принимать собственные решения, основываясь на советах и рекомендациях врача.

Источник: https://blog-mama.ru/beremennost/7-neaktualnyh-sovetov-dlya-beremennyh-v-2023-godu-mamy-i-podrugi-oshibayutsya/

Не применяйте традиционные методы массажа

В прошлом, беременным женщинам рекомендовались различные методы традиционного массажа для снятия болей и напряжения во время беременности. Однако, в 2023 году, эксперты в области акушерства и гинекологии относятся к этим методам с осторожностью.

Одна из причин заключается в том, что традиционные методы массажа могут привести к увеличению гормональной активности и вызвать преждевременные схватки, что является опасным для беременных женщин. Также, неконтролируемая механическая стимуляция может вызвать повреждение плода или повлиять на развитие его органов.

Вместо традиционных методов массажа, врачи советуют беременным женщинам обращаться к специалистам, владеющим техниками массажа для беременных. Эти специалисты имеют глубокие знания о том, какая массажная техника безопасна и эффективна во время беременности.

Память о прошлых поколениях может быть сильной, но когда дело касается здоровья и благополучия беременных женщин, важно признать, что мнение и рекомендации врачей обновляются со временем. Не применяйте традиционные методы массажа без медицинской консультации, чтобы обезопасить себя и своего будущего ребенка.

Не обращайте внимание на признаки стресса

Стресс может оказывать негативное воздействие на здоровье как матери, так и ребенка. Повышенный уровень стресса может приводить к преждевременному родоразрешению, рождению недоношенных детей, а также повышенному риску развития психических и физических заболеваний у ребенка.

Никогда не стоит пренебрегать своим эмоциональным состоянием и не обращать внимание на возможные признаки стресса. Если вы чувствуете постоянное беспокойство, тревогу, раздражительность, усталость или проблемы с сном, необходимо обратиться за помощью к врачу или консультанту по беременности.

Они помогут вам разобраться с причинами стресса и предложат соответствующие методы управления стрессом, включая психологическую поддержку, релаксационные техники и изменение образа жизни.

Помните, что любая эмоция, которую вы испытываете, передается вашему будущему ребенку. Позаботьтесь о своем физическом и психическом здоровье, чтобы обеспечить лучшие условия для развития вашего ребенка.

Видео:

PREGNANCY TRANSFORMATION ??беременность по неделям